Google Fit: Activity Tracking

Editörün İncelemesi

Yeni Google Fit ile daha sağlıklı ve aktif bir yaşama adım atın!🥳 Sağlıklı kalmak için ne kadar veya ne türde aktiviteye ihtiyacınız olduğunu bilmek bazen zor olabilir. İşte bu yüzden Google Fit, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) ile işbirliği yaparak size Kalp Puanları'nı sunuyor. Bu aktivite hedefi, sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.💖

Kalbinizi daha hızlı attıran aktivitelerin, hem kalbiniz hem de zihniniz için muazzam faydaları vardır. Köpeğinizi gezdirirken temponuzu artırmak gibi orta seviyedeki her aktivite dakikası için bir Kalp Puanı kazanırken, koşu gibi daha yoğun aktiviteler için çift puan kazanırsınız. AHA ve WHO'nun kalp hastalığı riskini azaltmaya, uykuyu iyileştirmeye ve genel zihinsel sağlığı artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış fiziksel aktivite miktarını karşılamak için haftada beş gün sadece 30 dakika tempolu yürüyüş yeterlidir.✨

Google Fit ayrıca size şu konularda da yardımcı olacaktır:

TELEFONUNUZDAN VEYA SAATİNİZDEN ANTRENMANLARINIZI TAKİP EDİN: Egzersiz yaparken anında bilgi alın ve koşularınız, yürüyüşleriniz ve bisiklet sürüşleriniz için gerçek zamanlı istatistikleri görün. Fit, hızınızı, temponuzu, rotanızı ve daha fazlasını kaydetmek için Android telefonunuzun sensörlerini veya Wear OS by Google akıllı saatinizin kalp atış hızı sensörlerini kullanacaktır. ⌚

HEDEFLERİNİZİ İZLEYİN: Kalp Puanlarınız ve Adımlar hedefinizdeki günlük ilerlemenizi görün. Hedeflerinize sürekli ulaşıyor musunuz? Sağlıklı bir kalp ve zihin elde etmek için kendinize meydan okumaya devam etmek için hedeflerinizi kolayca ayarlayın.🎯

TÜM HAREKETLERİNİZİN SAYILMASINI SAĞLAYIN: Gün boyunca yürür, koşar veya bisiklete binerseniz, Android telefonunuz veya Wear OS by Google akıllı saatiniz aktivitelerinizi otomatik olarak algılar ve Google Fit günlüğünüze ekler. Böylece her hareketiniz için kredi aldığınızdan emin olursunuz. Daha fazla kredi mi istiyorsunuz? Tempolu bir yürüyüş antrenmanı başlatarak ve tempoya ayak uydurarak yürüyüşlerinizde tempoyu artırın. Farklı bir egzersiz türünün tadını çıkarın? Pilates, kürek veya spinning gibi bir aktivite listesinden seçin ve Google Fit kazandığınız tüm Kalp Puanlarını takip edecektir.🏊‍♀️🚴

FAVORİ UYGULAMALARINIZ VE CİHAZLARINIZLA BAĞLANTI KURUN: Fit, sağlığınızın bütünsel bir görünümünü sunmak için favori uygulamalarınızdan ve cihazlarınızdan bilgileri gösterebilir, böylece ilerlemenizi asla kaybetmezsiniz. Bunlar arasında Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bantları ve daha fazlası bulunur.🔗

HER ZAMAN, HER YERDEN KONTROL EDİN: Yeniden tasarlanan günlükte Fit ve entegre uygulamalarınızdaki aktivite geçmişinizin bir anlık görüntüsünü görün. Veya tüm sağlık ve wellness verilerinizi bulabileceğiniz göz at bölümünde tam resmi elde edin. 📰

SAĞLIĞINIZIN NABZINI TUTUN: Nefes almak, gerginliği azaltmanın ve stresi hafifletmenin en basit yollarından biridir. Fit ile nefesinizi kontrol etmek kolaydır—tek ihtiyacınız olan telefonunuzun kamerası. Solunum hızınızın yanı sıra, vücudunuzun sağlığını daha iyi anlamak için kalp atış hızınızı da ölçebilirsiniz.💨

GÜNÜN İSTATİSTİKLERİNİ BİR BAKIŞTA GÖRÜN: Android telefonunuzun ana ekranına bir widget ekleyin veya Wear OS by Google akıllı saatinizde bir karo ve komplikasyon ayarlayın.📱

Google Fit hakkında daha fazla bilgi edinin ve desteklenen uygulamaların bir listesini şu adreste görün: www.google.com/fit

Özellikler

• Aktivite ve egzersiz takibi

• Kalp Sağlığı Puanları sistemi

• Hedef belirleme ve izleme

• Favori uygulamalarla entegrasyon

• Günlük aktivite özeti

• Solunum ve kalp atış hızı ölçümü

• Kişiselleştirilmiş sağlık önerileri

• Widget desteği

Avantajları

• Kişiselleştirilmiş aktivite takibi

• Kalp Sağlığı Puanları ile motivasyon

• Favori uygulamalarla entegrasyon

• Kapsamlı sağlık ve aktivite verileri

• Basit stres yönetimi araçları

Eksileri

• Pil tüketimi

• GPS doğruluğu sorunları