Fitbit

Editörün İncelemesi

Fitbit uygulaması ile sağlık ve fitness yolculuğunuzda büyük resmi görün! 🌟 Aktif olmak, daha iyi uyumak, stresi azaltmak ve daha sağlıklı beslenmek için kolay yollar keşfedin.

Sağlık, fitness ve uyku istatistiklerinizi takip edin ve rutinleriniz değiştikçe hedeflerinizi güncelleyin. 💪 Motive edici egzersiz içerikleriyle hem bedeninizi hem de zihninizi zinde tutun. Kişisel hedef ilerlemenizi ve arkadaşlarınızla, ailenizle nasıl yarıştığınızı bir bakışta görün. 🤩 Fitbit takip cihazı veya akıllı saat gibi giyilebilir bir cihazla senkronize olarak aktivitenizin, uykunuzun, beslenmenizin ve stresinizin nasıl bir araya geldiğini keşfedin. 🍏

DAHA AKTİF OLUN: Akıllı telefonunuzu kullanarak adımları ve mesafeyi takip ederek küçük hareketlerin nasıl biriktiğini görün veya kalp atış hızınızı, Aktif Bölge Dakikalarınızı, yakılan kalorileri ve daha fazlasını kaydetmek için bir Fitbit takip cihazı veya Wear OS by Google akıllı saat ile eşleştirin. İstatistiklerinize kolayca erişmek için kutucukları ve komplikasyonları kullanın. Cep telefonunuzda bir fitness planlayıcısı: Hedefler belirlemek ve ilerlemenizi izlemek için uygulamayı bir günlük olarak kullanın. Ayrıca, aradığınız motivasyon doğrudan uygulamada. Oturma odanızdan kendi hızınızda yapabileceğiniz, özenle seçilmiş sesli ve görüntülü egzersizlerle spor salonunu evinize getirin.* HIIT, kardiyo, kuvvet, koşu, bisiklet, yoga ve daha fazlası için oturumlar bulacaksınız.

KALP SAĞLIĞINIZI TAKİP EDİN: Saatinizi veya takip cihazınızı kullanarak kalp atış hızınızı 7/24 takip ederek genel sağlığınızı anlayın. Kalp ritminizi izleyin ve dinlenme kalp atış hızı trendlerinizi ve ayrıca egzersizler sırasında kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen süreyi görün.

DAHA İYİ UYUYUN: Uyku sürenizi ve uyku evrelerinizi ölçmekten, huzursuz zamanınızı anlamaya kadar, uyku kaliteniz hakkında bilgi edinmenize ve iyileştirmenize yardımcı olacak uyku araçları bulun. Uyku programınızı yönetmek için yatma zamanı ve uyanma zamanı için hatırlatıcılar ayarlayın.

STRESİ AZALTIN: Stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için sesli oturumlar dinleyin. Güne daha iyi bir şekilde başlamak, sakin anlar bulmak ve meditasyonla niyetler belirlemek veya nefes egzersizleri ve rahatlatıcı seslerle uykuya dalmak için farkındalığı kullanın.*

DAHA AKILLI BESLENİN: Hedefler belirlemek için kullanımı kolay araçlarla diyetinizi kontrol altında tutun. Yemekleri takip etmek ve yiyecek ve su alımını kaydetmek, kilonuzu ve genel sağlığınızı yönetirken yeterli protein, yağ, lif ve karbonhidrat alıp almadığınızı görmenizi sağlar.

FITBIT PREMIUM İLE DAHA FAZLASI: Fitbit Premium'a yükseltin ve egzersiz rutininizi bir sonraki seviyeye taşımak için ihtiyacınız olan tüm rehberliği, içgörüleri ve ilhamı alın. [link: https://www.fitbit.com/global/us/products/services/premium]

• Günlük Hazırlık Puanınız, ne zaman sonuna kadar gitme ve ne zaman dinlenme ve toparlanma zamanı olduğunu anlamanıza yardımcı olur ve ayrıca vücudunuzun ihtiyaçlarına göre önerilen egzersizler alırsınız.

• Zihninizi ve bedeninizi zinde tutmak için tüm egzersiz kitaplığında ihtiyacınız olan desteği alın; kuvvet antrenmanı, HIIT ve bisiklete binmeden dans kardiyo, yoga, meditasyon ve daha fazlasına kadar; koçluk yapmaya hazır Fitbit'in uzman eğitmenleri tarafından yönetilir.

• Kaygıyı yatıştıran, uykuya hazırlayan ve hatta yürürken meditasyon yapmanıza yardımcı olan tam bir oturum kitaplığı ile farkındalık uygulamanızı mükemmelleştirin.

• Uyku Puanınızla dinlenmek ve toparlanmak için yeni yollar bulun. Ayrıca, Uyku Profilinizde uyku düzenlerinizi ve aylık trendlerinizi kontrol edin.

• Beslenme hedeflerinize ulaşmanıza ve sağlığınızı tamamlamanıza yardımcı olacak kolay, sağlıklı tariflere erişimle iştahınızı giderin.

*Tam içerik kitaplığına erişmek için bir Fitbit Premium aboneliği gereklidir.

Bazı Fitbit cihazları, doğrudan bileğinizden aramaları ve metinleri yönetmenize olanak tanır, bu nedenle kurulum sırasında izinler gerekebilir.

Özellikler

• Adım ve mesafe takibi

• Kalp atış hızı izleme

• Uyku süresi ve evre takibi

• Stres yönetimi araçları

• Yemek ve su takibi

• Kişiselleştirilmiş hedefler

• Sesli ve görüntülü egzersizler

• Fitbit Premium ile ek özellikler

• Günlük Hazırlık Puanı

• Uyku Profili

Avantajları

• Kişiselleştirilmiş sağlık ve fitness takibi

• Kapsamlı uyku analizi ve iyileştirme araçları

• Stres yönetimi için farkındalık egzersizleri

• Beslenme takibi ve sağlıklı tarifler

• Fitbit Premium ile gelişmiş özelliklere erişim

Eksileri

• Bazı özellikler için Fitbit cihazı gereklidir

• Premium abonelik ücretli ek özellikler sunar